Wenn er sich zurückzieht, musst du dich nicht mehr selbst verlieren.
Dein Anker für die Momente, in denen Funkstille, Rückzug oder emotionale Distanz dich aus der Bahn werfen.
- Beruhige dein Nervensystem in fünf Minuten — auch nachts, auch im Auto, auch bevor du auf „Senden" drückst
- Stoppe das Gedankenkarussell, ohne es „wegdenken" zu müssen
- Komm wieder bei dir an — statt dich über seine Reaktion zu definieren
47 € einmalig · kein Abo · sofortiger Zugriff · ohne Vorerfahrung
Du kennst diesen Moment.
Sein letztes Lebenszeichen liegt Stunden zurück. Vielleicht Tage.
Und noch bevor dein Verstand die Situation einordnen kann, reagiert dein Körper.
Dein Herz rast.
Deine Brust wird eng.
Deine Gedanken überschlagen sich.
Du öffnest den Chat. Liest alte Nachrichten. Tippst etwas. Löschst es wieder.
Und irgendwann schreibst du doch. Oder du hältst durch — mit aller Kraft — bis es dich innerlich zerreißt.
Danach kommt die Scham.
„Warum mache ich das schon wieder?"
Dabei weißt du es doch eigentlich besser.
Erkennst du dich wieder?
- Sein Rückzug löst sofort innere Unruhe aus — Herzrasen, Enge, ein Ziehen im Magen.
- Du kontrollierst dein Handy immer wieder, obwohl du dir vorgenommen hast, es liegen zu lassen.
- Du schreibst Nachrichten — und löschst sie wieder.
- Du versuchst, stark zu bleiben, und fühlst dich innerlich völlig überfordert.
- Du hast geatmet, journaled, meditiert — und im entscheidenden Moment war nichts davon greifbar.
- Danach kommen Schuldgefühle oder Scham, weil du „schon wieder" so reagiert hast.
Wenn du auch nur bei einem dieser Punkte innerlich genickt hast, wurde HerzErinnerung für genau dich entwickelt.
Mit dir ist alles in Ordnung. Du bist nicht zu emotional. Nicht zu bedürftig. Nicht „zu viel".
Was du erlebst, ist eine natürliche Reaktion deines Nervensystems auf gefühlte Unsicherheit. Und genau deshalb helfen reine Kopfstrategien in diesen Momenten nicht — du brauchst nicht noch mehr Verständnis. Du brauchst einen Weg zurück zu dir.
Du musst diesen Moment nicht länger allein durchstehen.
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Du reagierst nicht so, weil du zu schwach bist.
Du reagierst so, weil dein Körper schneller ist als dein Verstand. Wenn dein Nervensystem in Alarmbereitschaft ist, sind kluge Gedanken nicht erreichbar. Du weißt dann zwar, was du tun solltest — aber du kommst nicht an dieses Wissen heran. Genau deshalb versagen Ratgeber, gute Vorsätze und Tipps immer im selben Moment: dem, in dem du sie brauchst.
HerzErinnerung geht einen anderen Weg. Es spricht nicht zuerst mit deinem Kopf. Es beginnt dort, wo dein Stress entsteht: in deinem Körper. Drei einfache Elemente, die zusammen einen Anker bilden.
Dein Atem
Dein Atem ist die schnellste Verbindung zu deinem Nervensystem. Schon wenige bewusste Atemzüge geben deinem Körper das Signal: „Ich bin sicher."
Das bedeutet für dich: Der innere Sturm darf sich legen — auch wenn die Situation im Außen noch dieselbe ist.
Dein Körperanker
Eine Hand auf deinem Herzen. Eine kleine Bewegung. Ein Moment des bewussten Spürens. Mehr braucht es manchmal nicht, um deinem Körper zu vermitteln: „Ich bin da. Ich lasse mich nicht allein."
Das bedeutet für dich: Du hast etwas in der Hand — zu Hause, im Auto, im Büro, genau in dem Moment, in dem du zum Handy greifen willst.
Die geführte Stimme
In emotional herausfordernden Momenten musst du nicht alles allein schaffen. Deshalb begleitet dich meine Stimme durch die Übungen. Ruhig. Klar. Ohne Druck.
Das bedeutet für dich: Du musst nicht gegen dich kämpfen — du wirst Schritt für Schritt zurückgeführt.
„Du musst dich nicht verändern.
Du musst dich erinnern."
Vielleicht musst du gar nicht mehr werden. Nicht stärker. Nicht kontrollierter. Nicht „weniger emotional". Vielleicht darfst du einfach lernen, dir in diesen Momenten anders zu begegnen — mit mehr Verständnis, mehr Sicherheit und mehr Halt.
HerzErinnerung ist …
- ein Werkzeug für den akuten Moment
- körperorientiert und nervensystemfreundlich
- einfach anwendbar — auch unter Stress
- geführt, damit du es nicht allein schaffen musst
- sofort verfügbar und ohne Vorerfahrung nutzbar
HerzErinnerung ist ausdrücklich nicht …
- ein Theorie-Kurs zum Durcharbeiten
- eine weitere Kopfstrategie, die im entscheidenden Moment versagt
- ein Programm, das dich „reparieren" möchte
- ein Versuch, ihn zu verändern
Es geht nicht darum, ihn zu kontrollieren.
Es geht darum, dich selbst nicht länger zu verlieren.
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Du kannst nicht kontrollieren, ob er sich zurückzieht. Aber du kannst lernen, wie du diesen Moment erlebst.
HerzErinnerung verspricht dir nicht, dass andere Menschen sich verändern. Es verspricht dir etwas viel Wertvolleres: dass du bei dir bleiben kannst — auch wenn im Außen Unsicherheit entsteht.
Stell dir vor …
- Du bemerkst, dass er sich zurückzieht — und zum ersten Mal spürst du den Trigger, ohne sofort von ihm mitgerissen zu werden.
- Du greifst nicht automatisch zum Handy. Du musst keine Nachricht schreiben, die du später bereust.
- Du beruhigst dein Nervensystem in wenigen Minuten — auch bei Funkstille, auch wenn er gerade nicht erreichbar ist.
- Du wachst nach einem Rückzug nicht mehr in Scham auf, sondern in Stabilität.
- Du entscheidest mit mehr Klarheit, was du wirklich brauchst — statt dich über die Reaktion anderer zu definieren.
- Du erlebst, dass Ruhe sich nicht nach Leere anfühlt, sondern nach Zuhause.
Nicht perfekt. Nicht immer sofort. Aber Schritt für Schritt. Immer öfter.
Bis aus einem Ausnahme-Moment eine neue Erfahrung wird: Ich kann bei mir bleiben.
Bereit für einen dritten Weg?
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In vier einfachen Schritten zurück zu dir
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Du musst nicht erst „bereit" werden. HerzErinnerung begleitet dich genau dort, wo du gerade stehst.
Zugang sichern
Mit einem Klick zum sicheren Checkout. Nach dem Kauf hast du sofort Zugriff auf alle Inhalte. Keine Wartezeit — dein Anker ist da, sobald du ihn brauchst.
Notfallkarte griffbereit
Du speicherst die Notfallkarte auf deinem Handy oder druckst sie aus. Damit sie da ist, bevor der nächste Trigger kommt — nicht erst danach.
Im Moment: 5 Minuten
Er zieht sich zurück. Du bemerkst die Unruhe. Und statt dich selbst zu verlieren, greifst du zu deinem Anker: Audio an, Hand aufs Herz, atmen. Fünf Minuten, die alles verändern können.
In Ruhe vertiefen
In ruhigen Momenten gehst du durch die drei Module, die Meditation und den 7-Tage-Praxisplan. In deinem Tempo, in beliebiger Reihenfolge. Kein Durcharbeiten nötig.
Vier kleine Schritte. Ein großer Unterschied in der Art, wie du durch Beziehungen gehst.
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Alles, was du brauchst, um in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben
HerzErinnerung ist kein Kurs, den du „abarbeiten" musst. Es ist ein Werkzeug, auf das du immer wieder zurückgreifen kannst.
- Modul 1 — Wenn Rückzug dich triggertVerstehe, was in deinem Körper passiert — und warum deine Reaktion nichts mit Schwäche zu tun hat.
- Modul 2 — Zurück in deinen KörperLerne, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder Verbindung zu dir aufzubauen.
- Modul 3 — Dein innerer RuhepolEntwickle einen sicheren Ort in dir, auf den du immer wieder zurückgreifen kannst.
- 2 SOS-Audios für den akuten Moment„Ich halte mich" — dein Nervensystem-Reset, wenn dich die Situation überrollt. „Ruhe im Herzraum" — zum Ankommen und Loslassen. Geführt, beruhigend, sofort einsetzbar.
- Geführte Meditation „Rückkehr in deine Ruhe"Ein geschützter Raum, um loszulassen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
- Notfallkarte & SOS-FlowDein emotionales Erste-Hilfe-Set fürs Handy. Schritt für Schritt, ohne nachdenken zu müssen.
- Bonus: 7-Tage-Praxisplan, Tracker & Fürsorge-Menü, Grenzen-Checkliste, Journaling-Impulse, AffirmationskartenAlles, was dich auf deinem Weg begleitet und deinen Anker im Alltag verankert.
HerzErinnerung
Dein Kompass für innere Ruhe und Selbstführung
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Weniger als eine einzige Sitzung mit mir — und du hast es für immer griffbereit. Genau in dem Moment, in dem du es brauchst. Nachts um zwei. Im Auto. Bevor du auf „Senden" drückst.
Vielleicht sind diese 47 € nicht einfach eine Ausgabe. Vielleicht sind sie die Entscheidung, dir selbst in Zukunft früher zur Seite zu stehen.
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Für wen HerzErinnerung gemacht ist
HerzErinnerung ist für dich, wenn …
- sein Rückzug dich immer wieder aus der Bahn wirft — obwohl du es „eigentlich besser weißt".
- du dir nichts sehnlicher wünschst, als in diesen Momenten endlich bei dir bleiben zu können.
- du schon vieles probiert hast und etwas brauchst, das im akuten Moment greift — nicht erst danach.
- du gerade sehr emotional bist. Du musst nicht erst „stabil genug" sein, um zu beginnen.
- du bereit bist, den Blick von ihm auf dich zu richten.
HerzErinnerung ist nicht für dich, wenn …
- du möchtest, dass sich ausschließlich er verändert.
- du einen weiteren Theorie-Kurs zum Durcharbeiten suchst.
- du nur hören möchtest, dass er zurückkommt.
- du eine Behandlung ersetzen willst — HerzErinnerung ist ein Werkzeug, keine Therapie.
Wenn du dich links wiedererkennst, bist du genau richtig.
✨ Das bin ich — ich bin bereit47 € einmalig · sofort verfügbar
Ich kenne den Moment, in dem sein Schweigen lauter wird als jedes Wort.
Ich bin Susanne. Ich kenne die Unruhe. Die Fragen. Das Gedankenkarussell. Und die Sehnsucht danach, endlich ruhig bleiben zu können — ohne sich ständig selbst überwinden zu müssen.
Lange dachte ich, ich müsste einfach stärker werden. Bis ich verstanden habe: Es geht nicht darum, weniger zu fühlen. Es geht darum, dich in den Momenten zu halten, in denen deine Welt ins Wanken gerät.
HerzErinnerung ist aus dem Wunsch entstanden, Frauen etwas an die Hand zu geben, das genau dann greift, wenn alles andere nicht mehr erreichbar scheint. Kein weiterer Theorie-Kurs. Keine neue To-do-Liste. Sondern ein Anker.
- Seit 2017 Gründerin von Your Balance
- Über 500 Frauen auf ihrem Weg begleitet
- Zertifiziert in ThetaHealing®
- Ausgebildet im Akasha Reading & in Bioresonanz
- Spezialisiert auf emotionale Abhängigkeit, Seelenverbindungen & Nervensystem-Regulation
Du musst diesen Moment nicht allein bewältigen. Und du darfst lernen, dir selbst den Halt zu geben, den du dir so lange im Außen gewünscht hast.
Von Herz zu Herz, Susanne
Was Frauen über die Arbeit mit Susanne sagen
„Ich konnte viele Antworten auf meine Fragen finden, Altes loslassen und mich selbst besser kennenlernen — und allem voran Vertrauen in mich und das Leben wieder gewinnen. Bei Susanne fühle ich mich immer sehr gut aufgehoben."
— DanielaBewertung auf Trustpilot„Die letzte Sitzung war außergewöhnlich — sehr intensiv — brachte Klarheit, und es durfte etwas gehen, was nicht mehr zu mir gehört. Susanne ist sehr einfühlsam und schafft eine wunderbare Atmosphäre."
— Karin M.Bewertung auf Trustpilot„Susanne hat mich in meinem aktuellen Prozess sehr gut begleitet. Ich bin sehr gestärkt und strahlend aus unserer gemeinsamen Sitzung rausgegangen."
— Andrea S.Bewertung auf TrustpilotYour Balance begleitet Frauen seit 2017 auf ihrem Weg zu mehr innerer Sicherheit. Alle Bewertungen findest du auf Trustpilot.
Bereit, dich selbst nicht mehr zu verlassen?
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Häufige Fragen
Dann ist HerzErinnerung genau für diese Situation entwickelt worden. Du musst nicht erst „stabil genug" sein, um zu beginnen — die SOS-Audios sind für genau diesen Moment da.
Viele Frauen kommen zu HerzErinnerung, nachdem sie bereits zahlreiche Strategien getestet haben. Der Unterschied: HerzErinnerung arbeitet nicht nur über den Kopf, sondern bezieht den Körper mit ein — und wird von meiner Stimme geführt, damit du im Trigger nichts allein leisten musst.
Nein. Du kannst die Inhalte flexibel nutzen. Gerade die SOS-Elemente sind dafür gedacht, dich genau dann zu unterstützen, wenn du sie brauchst.
Die SOS-Elemente dauern nur wenige Minuten. Die weiteren Inhalte kannst du in deinem eigenen Tempo nutzen.
Nein. Alles wird verständlich erklärt und liebevoll begleitet.
Nein. HerzErinnerung ist ein Werkzeug zur Selbstregulation und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.
Unbegrenzt. Du kannst jederzeit zurückkehren — HerzErinnerung gehört dir.
Die Zahlung erfolgt sicher über ThriveCart. Du kannst mit Kreditkarte oder PayPal bezahlen. Einmalig 47 €, kein Abo.
Du kannst nicht entscheiden, ob andere bleiben. Aber du kannst lernen, bei dir zu bleiben.
Vielleicht wird es auch in Zukunft Momente geben, die dich herausfordern. Momente der Unsicherheit. Momente, in denen alte Muster anklopfen.
Der Unterschied ist: Du musst ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert sein. Denn jeder Rückzug, den du ohne Anker durchstehst, kostet dich dasselbe wie der letzte — eine Nacht, ein Stück Selbstachtung, eine Nachricht, die du bereust.
Du darfst lernen, dich selbst zu halten. Dir selbst Sicherheit zu schenken. Und dir Schritt für Schritt die Frage zu beantworten: „Wie möchte ich mir selbst begegnen, wenn das Leben schwierig wird?"
HerzErinnerung ist kein Versprechen auf ein Leben ohne Schmerz. Es ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu verlassen.
Nicht die Kontrolle über andere.
Sondern die Rückverbindung zu dir.
Dein erster Schritt beginnt jetzt.
Und vielleicht beginnt genau hier etwas Neues.
HerzErinnerung
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- 3 geführte Video-Module
- 2 SOS-Audios + geführte Meditation
- Notfallkarte & SOS-Flow fürs Handy
- Praxisplan, Tracker & Begleitmaterialien
- Unbegrenzter Zugriff
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Du kannst nicht entscheiden, ob er sich meldet. Du kannst entscheiden, wie du die nächsten fünf Minuten erlebst. HerzErinnerung ist genau für diese fünf Minuten gebaut.
Von Herz zu Herz, Susanne
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